Sănătate emoțională

Centrul de comandă al longevității

Creierul nu este doar sediul emoțiilor, ci și un reglator fin al hormonilor, metabolismului și alegerilor de zi cu zi.

La Live Well, vedem sănătatea emoțională ca o infrastructură vitală pentru claritate, adaptabilitate, regenerare și conexiune umană.

​

Fiecare gând și emoție se răsfrâng în corp – prin obiceiuri, somn, digestie și sistem imunitar.

Ce înveți în acest pilon:

1. Ce legături există între emoții, hormoni și îmbătrânirea accelerată;

​

2. Cum afectează stresul cronic calitatea somnului, digestia și vitalitatea;

​

3. Ce obiceiuri de reglare emoțională susțin reziliența pe termen lung;

​

4. Cum construiești o viață cu sens, relații sigure și o minte care cooperează cu corpul.

Live Well începe cu echilibru emoțional — pentru că nu putem construi sănătate pe un sistem nervos copleșit.