Inteligența activă a corpului

 

Mișcarea nu înseamnă doar efort.

Este limbajul prin care corpul se exprimă, se echilibrează, se vindecă.

​

La Live Well, vedem mișcarea ca pe un asset activ pentru sănătate: ea reglează respirația, poziția corpului, funcționarea organelor, postura cranio-scheletală și chiar starea mentală.

 

Fără postură corectă, nu există respirație profundă. Fără mobilitate, inflamația se cronicizează.

Iar fără înțelegerea propriului corp, orice formă de mișcare devine doar un obicei fără sens.

​

Ce înveți în acest pilon:

1. Ce legături există între postură, respirație și inflamația sistemică;

​

2. Cum identifici dezechilibrele funcționale în propriul corp;

​

3. Ce rol are postura craniană și poziția capului în sănătatea generală;

​

4. Cum creezi o rutină de igienă posturală care se poate face acasă;

​

5. Cum recâștigi încrederea în propriul corp prin mișcare conștientă.